會員您好!您已登入! 您有條新到站內短信  進入會員中心  |  退出登入
哥倫比亞咖啡豆 NO.PA1A040004
售價:300 元

義大利咖啡豆 NO.PA1A040001
售價:300 元

藍山咖啡豆 NO.PA1A040005
售價:300 元

肯亞AA咖啡豆 NO.PA1A040006
售價:300 元

典藏掛耳咖啡 NO.PA1A030008
售價:250 元

2017-11-17 16:13:08
女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶
茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康,
還能預防癌症,延緩衰老。本文教您選茶、喝對茶。
喝茶的6大好處:茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、
多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。

1.提高肌肉耐力。
   茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,
   可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,
   有助於對抗疲勞,增加體育鍛鍊的時間。
   常喝綠茶,效果最為顯著。
2.抵抗紫外線。
   茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,
   具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線
   對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3.保持身材。
   茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌幫助消化,
   增強人體對脂肪的分解能力。
   定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體品質指數(BMI),
   從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4.抵禦輻射。
   茶多酚及其氧化物可吸收放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,
   對於修復受損細胞也有幫助。
   茶葉提取物可治療腫瘤患者,
   在放射治療過程中引起的輕度放射病,
   治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5.改善記憶力。
   茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。
   喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。
   此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
6.提高骨密度。
   雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。
   即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
   其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,
   包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
   常喝茶的人骨質密度較高,髖關節骨折機率更低。


按季節選茶 才能喝的健康
1.春夏季節應多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,
   這兩種綠茶都有生發作用,可以緩解春困;
2.夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3.秋天最該喝青茶,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,
   而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,
   可以興奮神經,使人神清氣爽。
4.黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,
  茶性溫和冬天飲用最為合適。
  冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。
  另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,
  代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。
六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。
1.綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,
   綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
2.白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,
   白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
3.黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似。
4.青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
5.紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
6.黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,
   適當存放後再喝,
   口感和療效更佳。
茶要泡對、喝對才養生
泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益於養生。
1.沖泡綠茶時,水溫80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶

一天三杯茶最合適
第一杯是早茶,適合早飯後9點到10點飲用,
可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,早茶最宜選花茶。
第二杯是午茶,在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。
午茶可以適當濃一些,綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等
保健功能,最為合適。
第三杯是晚茶,適合晚飯後6點到7點喝,
紅茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之選。
飯後1小時再喝茶
喝綠茶,最好現泡現喝,如果溫度過高或時間過久,茶湯就會變黃,
芳香也會揮發殆盡。即使現喝,也要等水溫不燙後再喝。 
喝茶最好在餐後半小時至1小時後再喝。
飯後直接喝茶,會妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收。
睡前也要少喝茶,以免失眠。喝茶後別嚼茶渣,可能含有微量的鉛、
鎘等重金屬元素以及不溶水性農藥,有潛在風險。



摘錄自  環保健康心世界  報導  養生話題 

Copyright© 2016 奇麗灣珍奶文化館 購物網 All Rights Reserved.